#다이어트정체기극복1 정체기 탈출, 9.7kg 감량을 완성한 '비빔밥' 식단 관리 비결 안녕하세요! 점핑 운동 9년 차, '나는 토끼'입니다. 지난번 점핑 다이어트 가격 총정리 글을 올리고 나서 정말 많은 분들이 공감해 주셨어요. 오늘은 제가 9.7kg을 감량하면서 겪었던 가장 큰 고비, 그리고 지긋지긋한 정체기를 '맛있게' 깨 부숴버린 저만의 비결을 공유해 보려고 합니다. 결론부터 말씀드리면, 저는 밥을 굶지 않았습니다. 아니, 오히려 밥을 실컷 먹으면서 살을 뺐어요. 어떻게 가능했을까요? 지금부터 제 비법을 공개합니다.1. 탄수화물 중독이었던 한국인의 고백점핑 센터에 처음 등록했을 때, 코치님이 그러시더라고요. "살을 빼려면 일단 탄수화물부터 줄이세요." 그런데 저는 삼시 세끼 밥 없이는 못 사는, 전형적인 한국인이었거든요. 흰쌀밥을 못 먹는다는 생각만 해도 인생이 참 덧없게 느껴지고 .. 2026. 5. 11. 이전 1 다음
