#운동하기싫을때1 9.7kg 감량의 진짜 비결, 운동 가기 싫은 날 저를 움직이게 한 '한 마디' 안녕하세요! 점핑 운동 9년 차, '나는 토끼'입니다. 세상에서 가장 어려운 게 다이어트라고 하죠. 저번 글에서 제가 비빔밥 레시피를 공유해 드렸더니 많은 분이 호응해 주셨어요. 그런데 식단보다 더 어려운 게 뭔지 아시나요? 빙고! 바로 '무너지는 멘털'을 잡는 겁니다. 오늘은 제가 특전사도, UDT도 아닌 '평범한 아줌마'로서 어떻게 9년 동안 운동을 포기하지 않았는지, 그 눈물겨운(?) 멘탈 관리 썰을 풀어보려고 합니다. 1. 나만 안 빠지는 것 같은 '비교'의 늪다이어트를 하다 보면 옆 사람은 쭉쭉 잘 빠지는 것 같은데, 나만 제자리걸음인 것 같은 기분이 들 때가 있습니다. "나만 안 빠지나?" 하는 마음이 들면 "더 열심히 해야지"라는 생각보다는 "그냥 생긴 대로 살다 갈까?" 하는 포기하고 싶은.. 2026. 5. 12. 이전 1 다음
