안녕하세요! 트램펄린 위에서 신나게 뛰며 나잇살과 스트레스를 한방에 날려버리는 '나는 토끼'입니다. 지난 글에서는 밤마다 찾아오는 괴로운 갱년기 불면증을 싹 재워줄 수 있는 저녁 운동의 황금 타이밍과 체온의 비밀에 대해 알아보았는데요. 아직 못 읽으신 분들은 [갱년기 불면증 완화를 위한 저녁 운동 황금 시간대와 숙면 효과] 글을 통해 내 몸에 맞는 운동 시간대를 먼저 체크해 보시기 바랍니다."요즘 밥도 적게 먹고 나름대로 운동도 열심히 하는데, 왜 자꾸 뱃살이 늘어날까?" 하며 거울을 볼 때마다 속상해하시는 중년 여성분들이 많습니다.제 글을 보시면 아시겠지만, 식단도 나름 철저하게 남들보다 덜 먹고 단백질 위주로 챙기고, 운동은 또 어떻고요! 그 누구보다 정말 열심히 트램펄린 위에서 토끼처럼 깡충깡충 점..