다이어트할 때 제가 항상 집에 챙겨두는 건 토마토와 달걀이에요. 평소에도 달걀은 항상 냉장고에 넉넉히 두고 있습니다. 예전엔 가격도 참 저렴했었는데 갑작스럽게 가격이 많이 올라서 당황스럽지만 그래도 영양이나 만족감은 다른 다이어트 밀키트 식품과는 비교도 안됩니다.1. 달걀 난각번호 1, 2번이 좋다고 믿었는데, 밀려오는 배신감50년이 넘게 사는 동안 질리지 않는 식재료가 있습니다. 바로 달걀인데요. 저는 이 달걀을 매일 2개 이상 먹고 있습니다. 달걀은 완전식품이라고 해서 그야말로 동그랄고 탐스러운 알속에 어쩜 영양소가 알차게 가득 차 있는지 참 고마운 식품이에요. 달걀 1개가 대략 50g 무게인데 단백질이 매우 풍부하고 포만감도 아주 좋습니다. 그러니까 당연히 다이어트에도 최고 식품입니다. 어릴 때..