신진대사율높이기1 중년 다이어트, 몸무게 대신 체지방 부피를 줄여야 하는 이유 안녕하세요! 오늘도 트램펄린 위에서 건강하고 탄탄한 에너지를 채워가는 '나는 토끼'입니다.지난 글에서는 운동 후 단백질을 언제 어떻게 먹어야 몸에 쏙쏙 흡수되는지 그 타이밍에 대해 나누어 보았습니다. 아직 못 읽으신 분들은 전 글을 먼저 읽어보시면 큰 도움이 되실 겁니다. 6월을 맞이해서 센터에서 새로운 마음으로 감량 챌린지를 시작한 지 어느덧 나흘이 지났습니다. 사실 지난달 일정이 끝나자마자 바로 인바디를 측정하고 돌입했으니, 실제로는 일주일 가까이 쉼 없이 달려온 셈입니다. 이번에는 기필코 1등을 하겠다는 야심 찬 목표를 세우고 정말 열심히 뛰었습니다. 과연 얼마나 성과가 있었을까요? 결과를 확인하기 전에 솔직히 고백하자면, 숫자만 보고는 조금 실망할 뻔했습니다. 일주일 동안 줄어든 몸무게는 딱 0... 2026. 6. 5. 이전 1 다음
