입터짐극복1 운동 후 찾아오는 폭풍 식욕, 진짜 배고픔과 가짜 허기 구별하는 법 안녕하세요! 오늘도 트램펄린 위에서 격렬하게 땀을 흘리며 대사 엔진을 가동하고 있는 '나는 토끼'입니다.지난 글에서는 오전 운동 후 갑작스럽게 찾아오는 입 터짐 신호와 챌린지 도전에 대해 나누어 보았는데요. 아직 못 읽으신 분들은 전 글을 통해 베테랑 다이어터의 리얼한 극복기를 먼저 확인해 보시기 바랍니다. '운동하다 죽지 않는다' 라는 다짐을 하고 운동을 정말 열심히 하고 집에 돌아오면, 나도 모르게 냉장고 문을 열고 눈에 보이는 음식에 자동으로 손이 갈 때가 많습니다. "오늘은 운동 진짜 열심히 했으니까 이 정도는 먹어도 되겠지?"라는 보상 심리와 함께 찾아오는 이 폭풍 식욕, 과연 우리 몸이 정말 음식이 필요해서 보내는 신호일까요?오늘은 다이어트 공공의 적 '운동 후 식욕'의 생리학적 비밀을 풀어보.. 2026. 6. 8. 이전 1 다음
