1. "40 넘은 내가 할 수 있을까?" 코치님의 제안점핑을 신나게 즐기다 보니 제가 다니는 운동센터 코치님이 점핑강사 자격증 취득해 보는 게 어떻겠냐고 추천하셨어요. 그때부터 행복한 고민이 시작되었습니다. 제 나이가 어린것도 아니고 당시 40대를 훌쩍 넘어섰거든요. 아무리 나이에 제한이 없다고 해도 팔팔한 젊은 청년들과 겨룰 수 있나라는 소심한 생각이 스쳐 지나갔습니다. 하지만 뭐 지금도 10대, 20대 젊은 사람보다 지치지 않고 점핑 동작을 더 잘하고 있으니까 자신감을 회복하고 도전하겠다고 결심을 했습니다.2. 5만 원의 추억과 주일 예배: 아쉬움 속에서 지켜낸 신념다음날 코치님께 자세히 여쭤봤습니다. 그 당시에는 협회 등록하면 자체 자격증을 주는 방식이었습니다. 그리고 당시에는 5만 원으로 점핑..

안녕하세요! 점핑 다이어트 9년 차, 오늘도 활기차게 트램펄린을 휘젓는 '날으는 토끼'입니다. 점핑 운동을 시작하려는 분들이 가장 많이 묻는 질문 중 하나가 "먹느냐, 마느냐" 그것이 문제로다! "공복에 뛰는 게 살이 더 잘 빠지나요? 아니면 뭐라도 먹고 뛰어야 하나요?" 결론부터 말씀드리면, 점핑 운동은 '완전 공복'도, '배부른 상태'도 옳지 않아요. 9년 동안 시행착오를 겪으며 경험으로 알아낸 가장 완벽한 식사 가이드를 알려 드릴게요.1. '완전 공복' 점핑이 위험한 이유체지방을 태우기 위해 쫄쫄 굶으면서 아침 공복에 운동하는 분들이 많죠. 하지만 점핑은 일반적인 걷기와는 차원이 다른 초고강도 유산소 운동입니다. 공복 점핑은 절대 안 돼요 안돼!저혈당 위험: 점핑은 짧은 시간 내에 에너지를 폭발적..