생리중점핑다이어트1 생리할 때 점핑운동 해도 될까? 9년차의 솔직한 경험담과 대처법 안녕하세요! 점핑 운동 9년 차, '나는 토끼'입니다. 지난 글에서는 정체기를 한 방에 뚫어주는 저만의 탄수화물 사이클링 식단 비결을 귀리와 현미밥, 고기 조합으로 소개해 드렸습니다. 맛나게 먹으면서 살 빼는 정체기 탈출 식단이 궁금하신 분들은 다이어트 정체기를 한 방에 뚫어준 9.7kg 감량 마니아의 탄수화물 사이클링 식단 글을 꼭 함께 읽어보시기 바랍니다. 다이어트를 하다가 식단만큼이나 크게 찾아오는 고비가 바로 한 달에 한 번 찾아오는 '생리 기간'입니다. 몸도 무겁고 찌뿌듯한데, 이 상황에서 점핑 운동을 가도 될지 고민하시는 분들이 정말 많더라고요. 오늘은 9년 동안 점핑을 해온 제가 생리 기간에는 어떻게 몸 관리를 하고 있는지, 그리고 산부인과 전문의들의 의학적 조언을 보태서 솔직하게 이야.. 2026. 5. 19. 이전 1 다음
