무료하고 심심한 내 생활에 시원한 폭포 물줄기를 등에 쫙 뿌리는 시원하고 활기를 주는 느낌이 들었어요. 그게 점핑운동이었습니다.점핑 운동, 무료한 생활에 폭포 물줄기 맞은 느낌 주민센터에서 탁구를 마치고 집에 가는 길에 있는 상가입구에 전에 본 적 없는 입간판이 있었어요. 점핑 30분 600칼로리. 이런 운동이 있었다고? 뭐든 마음먹으면 바로 실행하는 불도저 기질을 가진 나는 바로 지하에 위치한 운동센터로 향했습니다. 계단을 내려가서 유리문으로 보니까 운동시간이었는지 실내는 어두운데 사이키 조명이 번쩍이고 트램폴린 위에서 아줌마들이 댄스 음악에 맞춰 뛰고 있었어요. 뭐지? 해방의 자유로움이 느껴지는 젊은날의 나이트클럽이 자연스레 떠올랐어요. 다른 운동에선 느낄 수 없던 신선함과 활력이 느껴졌습니다. 마..

홈쇼핑 화면에서 교수 인터뷰까지 등장하며 BNR17을 극찬하는 장면을 보고 저도 결국 60만 원 가까이 지르고 말았습니다. 중년에 접어들어 점핑 운동으로 9.7kg을 뺐지만 그 이상은 도무지 빠지질 않아서, 뭔가 하나라도 더 해보자는 마음이었거든요. 결론부터 말하면, 저한테는 기대만큼 오지 않았습니다. 그래서 오늘은 실제로 먹어본 경험과 임상 연구 데이터를 함께 놓고 솔직하게 정리해 보겠습니다.균주 확인: BNR17이 '다이어트 유산균'으로 불리는 진짜 이유제가 처음 이 제품을 살 때 패키지에 적힌 '락토바실러스 가세리'라는 이름만 보고 골랐습니다. 뭔가 전문적이고 신뢰가 가는 이름이었고 또 홈쇼핑에서 유명한 박사님들이 거론을 많이 하고 실제 후기도 보여주었기 때문에 믿음이 갔습니다. 그런데 나중에 알..

부종 탈출! 안녕하세요. 매일 트램펄린 위에서 몸속 무거운 독소와 스트레스를 땀방울과 함께 시원하게 털어내고 있는 '나는 토끼'입니다. 나이가 들고 갱년기가 찾아오면 참 야속하게도 몸 이곳저곳이 아픈 것도 서러운데, 아침에 일어났을 때 손발이 퉁퉁 붓고 낮이 되어도 피로가 가시지 않아 몸이 마치 물에 젖은 솜뭉치 마냥 무겁게 느껴지는 날이 많아집니다. 많은 분들이 이런 증상을 단순히 나이 탓이나 피로로 치부하지만, 진짜 원인은 우리 몸의 쓰레기 하수처리장이라고 불리는 림프 순환이 꽉 막혔기 때문입니다. 혈액을 뿜어주는 심장과 달리 림프는 스스로 움직이는 펌프가 없어서 오직 근육의 움직임으로만 순환할 수 있습니다.오늘은 제가 매일 저녁 6시 단백질 셰이크를 챙겨 먹고 트램펄린 위에 올라가 직접 몸소 경험하..

안녕하세요. 트램펄린 위에서 신나게 뛰며 나잇살은 물론 스트레스까지 한방에 날려버리는 '나는 토끼'입니다. 나이가 들고 갱년기가 찾아오면 참 야속하게도 몸 이곳저곳이 아픈 것도 서러운데, 예전과 똑같이 먹고 움직여도 살이 찌고 기운이 뚝 떨어지는 대사 효율 저하 현상이 찾아옵니다. 에스트로겐 수치가 급격히 떨어지면서 우리 몸의 대사 엔진이 급격히 방전되기 때문인데요. 엔진에 기름은 가득한데 점화 플러그가 불량이라 시동이 안 걸리는 상태와 똑같습니다. 오늘은 제 경험을 담아, 무너진 중년의 대사를 활성화 시키는 필수 영양제 조합과 이를 폭발적으로 끌어올릴 트램펄린 점핑 운동의 효과에 대해 각 잡고 이야기해 보려고 합니다.1. 호르몬 감소로 무너진 중년 대사 엔진을 깨우는 영양소중년 여성의 기초대사량이 떨..

주민센터에서 탁구를 2년 동안 꾸준히 쳤는데 재미는 있었지만 제 경우에는 진짜 살이 일도 안 빠졌어요. 그러다가 탁구를 치고 집으로 들어가는 길에 새로 생긴 트램펄린 운동센터를 발견, 우연히 트램펄린 운동을 접했고, 40분 무료 체험을 하고 난 후 "그래 , 이거야" 정말 저한테 안성맞춤인 운동을 발견했습니다. 유레카!그때로부터 9년이 지난 지금, 저를 괴롭히던 고혈압·고지혈증·요로결석 이 세 가지 지긋지긋한 고질병이 모두 정상 수치로 돌아왔습니다.9년 차 마니아가 증명하는 트램펄린 효과제가 처음 트램펄린 운동을 시작한 이유는 솔직히 살을 빼고 싶어서였습니다. 당시 탁구를 치면서 느낀 건데, 라켓 스포츠 특성상 한 방향으로만 몸을 쓰다 보니 신체 불균형이 생기더라는 것이었습니다. 왼손잡이인 저는 그게 ..