살 빠진 모습을 보고 사람들이 가장 궁금해하는 건 "무슨 운동했어?", "뭘 먹었어?" 딱 이 두 가지입니다. 며칠 전에 노브랜드에서 사 온 통밀빵이 집에 그대로 있었습니다. 그리고 다이어트할 때 제가 매일 먹는 토마토가 있는데, 저는 스테비아 토마토를 좋아해서 항상 주문을 합니다. 마침 홈쇼핑 라이브 알림이 떠서 보니 강원도 화천에서 토마토 축제를 하고 있더라고요. 현지에서 보여주는데 와, 가격이 미쳤습니다. 한 박스에 10,000원이라 이걸 안 살 수가 없었습니다. 그래서 또 샀더니 집에 온통 토마토가 한가득입니다. 그리고 양파는 무안 양파가 왜 이렇게 맛있어 보이는지 1박스를 시켰습니다. 이래저래 먹거리가 넘쳐납니다. 며칠 전에 마트 가서 사 온 아보카도가 마침 잘 익어서 뭘 할까 생각하다가 과카..

"내 생애 마지막 다이어트이다. 나이 들어서 골골대지 않으려면 지금 빼야 한다."운동센터에서 두 달째 다이어트 챌린지를 진행하면서, 두 달이 지나 어느덧 세 달째에 접어들었습니다. 한 달 후기는 이미 보여드렸고 이번에는 두 달째 후기를 써보려고 합니다. 첫 달에는 55.4kg에서 52.5kg으로 감량하고 체지방도 18.1%에서 15.6%까지 내렸습니다. 그리고 두 번째 달에는 52.5kg에서 시작해 49.8kg까지 감량했고, 체지방은 15.6%에서 14.3%로 줄어들었습니다. 두 달 동안 다이어트 도전 챌린지 결과 52.5kg에서 49.8kg, 체지방 15.6%에서 14.3%를 감량해 내는 성과를 얻었답니다.1. 다이어트 챌린지, 13년 전과 달랐던 것사실 예전 13년 전쯤에도 단백질 쉐이크와 걷기로 ..