안녕하세요! 점핑 운동 9년 차, '나는 토끼'입니다. 세상에서 가장 어려운 게 다이어트라고 하죠. 저번 글에서 제가 비빔밥 레시피를 공유해 드렸더니 많은 분이 호응해 주셨어요. 그런데 식단보다 더 어려운 게 뭔지 아시나요? 빙고! 바로 '무너지는 멘털'을 잡는 겁니다. 오늘은 제가 특전사도, UDT도 아닌 '평범한 아줌마'로서 어떻게 9년 동안 운동을 포기하지 않았는지, 그 눈물겨운(?) 멘털 관리 썰을 풀어보려고 합니다. 1. 나만 안 빠지는 것 같은 '비교'의 늪다이어트를 하다 보면 옆 사람은 쭉쭉 잘 빠지는 것 같은데, 나만 제자리걸음인 것 같은 기분이 들 때가 있습니다. "나만 안 빠지나?" 하는 마음이 들면 "더 열심히 해야지"라는 생각보다는 "그냥 생긴 대로 살다 갈까?" 하는 포기하고 싶은..

안녕하세요! 오늘은 다이어트 업계의 핫이슈, 점핑 다이어트(트램펄린 운동)에 대해 이야기해보려 합니다. "트램펄린 하나만 사면 집에서 혼자 할 수 있는데, 굳이 비싼 돈 내고 센터에 가야 할까?" 하며 고민 중이신가요?9년 차 마니아가 다시 돌아온 이유저는 지난 9년 동안 점핑 운동을 메인으로 삼아온 '점핑 마니아, 나는 토끼'입니다. 제가 9년 내내 점핑만 한 건 아니었어요. 때로는 몸매 교정에 좋다는 필라테스의 매력에 빠지기도 했고, 근력을 키우겠다고 천국의 계단이 있는 헬스장을 전전하기도 했습니다.맨날 하던 운동보다는 새로운 운동이 좋아 보여서 곁눈질하는 건 사람의 본능이니까요. 하지만 결국 제가 다시 돌아온 곳은 트램펄린 위였습니다. 9년이라는 시간 동안 이 운동을 놓지 못했다는 건, 그만큼 점핑..