"내 생애 마지막 다이어트이다. 나이 들어서 골골대지 않으려면 지금 빼야 한다."운동센터에서 두 달째 다이어트 챌린지를 진행하면서, 두 달이 지나 어느덧 세 달째에 접어들었습니다. 한 달 후기는 이미 보여드렸고 이번에는 두 달째 후기를 써보려고 합니다. 첫 달에는 55.4kg에서 52.5kg으로 감량하고 체지방도 18.1%에서 15.6%까지 내렸습니다. 그리고 두 번째 달에는 52.5kg에서 시작해 49.8kg까지 감량했고, 체지방은 15.6%에서 14.3%로 줄어들었습니다. 두 달 동안 다이어트 도전 챌린지 결과 52.5kg에서 49.8kg, 체지방 15.6%에서 14.3%를 감량해 내는 성과를 얻었답니다.1. 다이어트 챌린지, 13년 전과 달랐던 것사실 예전 13년 전쯤에도 단백질 쉐이크와 걷기로 ..

안녕하세요! 트램펄린 위에서 신나게 뛰며 나잇살과 스트레스를 한방에 날려버리는 '나는 토끼'입니다. 지난 글에서는 굶어도 살이 안 빠지는 이유와 밤새 지방을 태우는 숙면 호르몬의 비밀에 대해 깊이 있게 알아보았는데요. 혹시 아직 못 읽으신 분들은 [굶어도 안 빠지는 이유? 잘 자야 살이 빠지는 호르몬의 비밀] 글을 통해 내 몸의 호르몬 스위치를 켜는 법부터 먼저 확인해 보시기 바랍니다. 짜잔! 여러분 기억하시나요? 제가 딱 한 달 전에 정말 큰 용기를 내어 다이어트를 작정하고, 저희 운동센터 내에서 진행하는 '다이어트 챌린지'에 전격 지원했다고 말씀드렸었잖아요. 드디어 떨리는 한 달이 지나고 약속했던 약속의 날이 찾아왔습니다! 오늘은 지난 한 달 동안 제 몸에 어떤 놀라운 변화가 있었고, 과연 목표했던..