어제는 하루 종일 비가 추적추적 내려서 정말 집 밖으로 한 발짝도 나가기 싫은 날이었습니다. 이불속에만 있고 싶던 찰나, 같이 운동하는 친구에게서 무조건 가자는 전화가 걸려왔습니다. 결국 친구의 성화에 못 이겨 무거운 몸을 이끌고 점핑 다이어트 운동을 하러 센터에 갔습니다. 궂은 날씨 탓인지 센터에는 저와 친구, 단 둘 뿐이었습니다. 하지만 오히려 전세를 낸 것처럼 오붓하고 집중도 높게 운동할 수 있는 기회이기도 했죠.오른쪽 엉덩이 뻐근함, 단순한 근육통이 아니었다사실 며칠 전부터 오른쪽 엉덩이 뒤쪽 깊숙한 곳이 기분 나쁘게 뻐근했습니다. 평소처럼 점핑 운동을 시작했는데, 점프를 할 때마다 엉덩이부터 골반까지 이어지는 불편함이 계속 신경을 거슬렀습니다. 이대로는 안 되겠다 싶어 신나는 음악 한 곡이 끝날..

일산 킨텍스 건축박람회 관람을 마치고 나니 어느덧 출출한 저녁 시간이 되었습니다. 일산 방향으로 올 때면 꼭 들르는 단골 닭칼국수 식당이 있어서 오랜만에 그곳에서 저녁을 해결하기로 했습니다.그런데 주차장에 들어서자마자 차들이 길게 대기하고 있는 모습이 보였습니다. 마음이 급해져 제가 먼저 차에서 내려 줄을 서려고 뛰어갔는데, 세상에 벌써 식당 안쪽부터 주차장 입구까지 대기 줄이 끝도 없이 이어져 있었습니다. 아무리 못해도 40분 이상은 족히 기다려야 할 것 같아 과감하게 포기하고 근처의 다른 식당을 찾아보기로 했습니다.근처 가까운 공터에 잠시 차를 정차하고 폭풍 검색을 시작했습니다. 마침 5분 거리에 평점이 아주 좋은 '옛골들채'라는 한정식집이 눈에 띄어 바로 목적지를 변경했습니다. 내비게이션을 찍고 이..

머지않은 미래에 우리 부부만의 아늑한 단독주택을 지을 계획을 조심스레 품고 있습니다. 최신 건축 트렌드는 어떻게 흘러가고 있는지, 새롭고 혁신적인 건축자재가 나온 것은 없는지 궁금해져서 남편과 함께 일산 킨텍스에서 열린 MBC 건축박람회에 다녀왔습니다.방문하기 전 인터넷으로 미리 사전 예약을 해둔 덕분에 현장에서 무료입장으로 편하게 들어갈 수 있었습니다. 박람회 가실 분들은 꼭 미리 인터넷 예약 혜택을 챙기시길 바랍니다.■ 비 오는 날의 낭만과 박람회장의 열기방문 당일, 아침부터 야속하게도 비가 세차게 쏟아졌습니다. 주차장에서 전시장 입구까지 가는 길이 험난하긴 했지만, 오히려 긍정적으로 생각하기로 했습니다. 거세게 내리는 빗속에서 남편과 커다란 우산 하나를 나눠 쓰고 나란히 걷다 보니, 왠지 연애 시절..

가족들과 함께 가볍게 다녀올 만한 서울 근교 식당을 찾아보던 중, 이번에 휴가를 나온 아들과 함께 남양주 팔당에 있는 한옥 이탈리안 레스토랑 온고재를 방문하게 되었습니다. 워낙 평점이 높은 곳이라서 실망하진 않겠구나라는 생각이 들었습니다.저희 집에서는 차로 이동했을 때 30분 남짓 걸리는 곳이라서 운전에 대한 부담 없이 가볍고 편안한 마음으로 다녀올 수 있었습니다. 서울 시내를 조금만 벗어났을 뿐인데도 도심과는 완전히 다른 시골 분위기가 느껴지는 호젓한 동네에 식당이 자리 잡고 있어서, 드라이브 겸 기분 전환을 하기에 참 괜찮은 코스였습니다.1. 평일 주차 분위기와 입구 정원의 소소한 풍경외곽에 있는 식당을 찾아갈 때 가장 먼저 신경 쓰이는 부분이 바로 주차 공간이 여유가 있는가?입니다. 온고재는 식당 ..

운동을 마치고 나면 온몸에 땀이 비 오듯 흐르고 입안이 바짝 마르는 느낌을 받게 됩니다. 이때 수분을 제때 보충해 주지 않으면 운동 효과가 떨어질 뿐만 아니라 쉽게 피로해져서 지칠 수 있습니다.저는 평소에 운동할 때나 일상생활에서 주로 '생수(물)'를 즐겨 마시는 편입니다. 칼로리 걱정도 없고 깔끔해서 수분 보충용으로는 물만한 것이 없기 때문입니다. 하지만 가끔 고강도 운동을 하거나 땀을 유독 많이 흘린 날에는 물만으로 다 채워지지 않는 갈증과 체력 이 뚝 떨어지는 것을 느끼곤 했습니다.그래서 오늘은 저처럼 평소에는 물을 주로 마시지만, 운동 후 상황에 따라 마시면 시너지 효과를 낼 수 있는 건강 음료 4가지의 특징과 칼로리를 비교해 보았습니다.1. 평소에 마시는 순수한 물 (0 kcal)가장 기본적이면..

평소 치아 관리를 신경 쓴다고 생각했지만, 아랫니가 흔들리고 통증이 심해지면서 참고 참다가 결국 치과를 찾게 되었습니다.진찰을 받아보니 잇몸이 많이 약해져서 내려앉은 상태였습니다. 음식을 씹을 때마다 이가 흔들거려서 아픈 바람에 음식의 맛을 음미하기는커녕 매번 극심한 통증만 맛보게 되어 짜증 나고 낙이 없었습니다. 결국 의사 선생님과 상담 끝에 치아를 뽑고 임플란트를 하기로 결정했습니다.저와 남편 모두 잇몸 뼈가 부족하여 뼈이식(치조골 이식) 수술부터 시작해야 했습니다. 뼈이식을 진행하고 잇몸을 봉합한 뒤, 약 3개월이라는 시간이 지나 뼈가 튼튼하게 잘 붙은 것을 확인하고 나서야 비로소 임플란트 인공 치근을 심는 수술을 받았습니다. 전체 진찰부터 수술, 그리고 완전히 치료가 끝날 때까지 한 달에 한 번씩..