머지않은 미래에 우리 부부만의 아늑한 단독주택을 지을 계획을 조심스레 품고 있습니다. 최신 건축 트렌드는 어떻게 흘러가고 있는지, 새롭고 혁신적인 건축자재가 나온 것은 없는지 궁금해져서 남편과 함께 일산 킨텍스에서 열린 MBC 건축박람회에 다녀왔습니다.방문하기 전 인터넷으로 미리 사전 예약을 해둔 덕분에 현장에서 무료입장으로 편하게 들어갈 수 있었습니다. 박람회 가실 분들은 꼭 미리 인터넷 예약 혜택을 챙기시길 바랍니다.■ 비 오는 날의 낭만과 박람회장의 열기방문 당일, 아침부터 야속하게도 비가 세차게 쏟아졌습니다. 주차장에서 전시장 입구까지 가는 길이 험난하긴 했지만, 오히려 긍정적으로 생각하기로 했습니다. 거세게 내리는 빗속에서 남편과 커다란 우산 하나를 나눠 쓰고 나란히 걷다 보니, 왠지 연애 시절..

가족들과 함께 가볍게 다녀올 만한 서울 근교 식당을 찾아보던 중, 이번에 휴가를 나온 아들과 함께 남양주 팔당에 있는 한옥 이탈리안 레스토랑 온고재를 방문하게 되었습니다. 워낙 평점이 높은 곳이라서 실망하진 않겠구나라는 생각이 들었습니다.저희 집에서는 차로 이동했을 때 30분 남짓 걸리는 곳이라서 운전에 대한 부담 없이 가볍고 편안한 마음으로 다녀올 수 있었습니다. 서울 시내를 조금만 벗어났을 뿐인데도 도심과는 완전히 다른 시골 분위기가 느껴지는 호젓한 동네에 식당이 자리 잡고 있어서, 드라이브 겸 기분 전환을 하기에 참 괜찮은 코스였습니다.1. 평일 주차 분위기와 입구 정원의 소소한 풍경외곽에 있는 식당을 찾아갈 때 가장 먼저 신경 쓰이는 부분이 바로 주차 공간이 여유가 있는가?입니다. 온고재는 식당 ..

운동을 마치고 나면 온몸에 땀이 비 오듯 흐르고 입안이 바짝 마르는 느낌을 받게 됩니다. 이때 수분을 제때 보충해 주지 않으면 운동 효과가 떨어질 뿐만 아니라 쉽게 피로해져서 지칠 수 있습니다.저는 평소에 운동할 때나 일상생활에서 주로 '생수(물)'를 즐겨 마시는 편입니다. 칼로리 걱정도 없고 깔끔해서 수분 보충용으로는 물만한 것이 없기 때문입니다. 하지만 가끔 고강도 운동을 하거나 땀을 유독 많이 흘린 날에는 물만으로 다 채워지지 않는 갈증과 체력 이 뚝 떨어지는 것을 느끼곤 했습니다.그래서 오늘은 저처럼 평소에는 물을 주로 마시지만, 운동 후 상황에 따라 마시면 시너지 효과를 낼 수 있는 건강 음료 4가지의 특징과 칼로리를 비교해 보았습니다.1. 평소에 마시는 순수한 물 (0 kcal)가장 기본적이면..

평소 치아 관리를 신경 쓴다고 생각했지만, 아랫니가 흔들리고 통증이 심해지면서 참고 참다가 결국 치과를 찾게 되었습니다.진찰을 받아보니 잇몸이 많이 약해져서 내려앉은 상태였습니다. 음식을 씹을 때마다 이가 흔들거려서 아픈 바람에 음식의 맛을 음미하기는커녕 매번 극심한 통증만 맛보게 되어 짜증 나고 낙이 없었습니다. 결국 의사 선생님과 상담 끝에 치아를 뽑고 임플란트를 하기로 결정했습니다.저와 남편 모두 잇몸 뼈가 부족하여 뼈이식(치조골 이식) 수술부터 시작해야 했습니다. 뼈이식을 진행하고 잇몸을 봉합한 뒤, 약 3개월이라는 시간이 지나 뼈가 튼튼하게 잘 붙은 것을 확인하고 나서야 비로소 임플란트 인공 치근을 심는 수술을 받았습니다. 전체 진찰부터 수술, 그리고 완전히 치료가 끝날 때까지 한 달에 한 번씩..

어느덧 마음 잡고 다이어트 시작한 지 3개월 차에 접어들면서 요요 방지와 체중 유지 식단에 집중하고 있습니다.평소 알고 지내던 한의사 선생님께서 다이어트는 3개월까지가 살이 가장 잘 빠지는 시기라고 말씀해 주셨습니다. 그 이후 6개월까지는 사실 감량 기간이 아니라 몸무게를 유지하는 기간이자, 요요를 방지해야 하는 중요한 시기라고요.제 욕심으로는 4~5개월 정도 시간을 두고 47kg 목표까지 더 빼고 싶었습니다. 이번엔 왠지 잘할 수 있을 것 같은 느낌이 강하게 들었거든요. 하지만 딱 3개월째에 접어드니 아무리 죽어라 노력해도 1kg 이상은 잘 안 빠지더라고요. 게다가 조금만 더 먹으면 하루아침에 1kg이 순식간에 다시 오르곤 했습니다.그래서 욕심을 과감히 버리고, 이번 3개월 차에는 지난 2개월 동안 어..

지독한 방귀 냄새 때문에 일상생활에서 힘든 일을 겪거나 당황했던 일이 참 많았었습니다.저는 남들에게 말도 못 하고 혼자 속으로 끙끙 앓았던 시간이 참 길었는데요. 진짜 방귀 때문에 엄청 스트레스를 받았습니다.오늘은 제가 실제로 겪은 잊고 싶은 경험과 온갖 방법을 총 동원해서 시도했던 방법, 그리고 마침내 변비와 독한 방귀 냄새를 없애게 된 식습관 비결과 의학적 원인까지 부끄럽지만 얘기해 보겠습니다.새벽기도에서 겪은 방귀 냄새의 기억저는 매일 교회에서 새벽기도를 드리곤 합니다.그런데 어느 날, 가기 하루 전부터 방귀 냄새가 정말 맡으면 기절해서 쓰러질 정도로 독하게 뿜 저쳐 나오기 시작했습니다. 냄새가 얼마나 독한지 화생방 가스 저리 가라입니다. 새벽기도를 가야 하나 말아야 하나 밤새 고민을 했습니다...